[...] rzekomo poglądów. Piszesz, że przyjąłem postawę defensywną. Jeśli tak to wygląda to wynika to z konwencji, którą próbujesz narzucić i która jest dla mnie nieatrakcyjna, o czym już wspominam, a mimo to starasz się prowadzić ze mną dyskusję właśnie wg tej konwencji. Dla mnie formułujesz poglądy w sposób zbyt kategoryczny w stosunku do treści [...]
Jednak chciałbym postawić na splita- chcesz cwiczyc czyms o czym nie masz pojecia, skoro tak to po co piszesz z prosba o pomoc??? FBW jest dla mnie strasznie monotonne.- to żart??? Waga : 59,5 Wzrost : 176 Jeżeli chcesz zostac przy swoich przekonaniach to odradzam trening siłowy bo krzywde sobie zrobisz1! Martwego ciągu nie robiłem, ponieważ [...]
Dzięki. O taką wypowiedź mi właśnie chodziło. Efekty widzę jak na 1,5msc ,,za***iste", więc niechciałbym zmieniać splita, lecz trochę go ,,odciążyć". Przed siłką ważyłem jakieś 55-56kg, a w ciągu ok. 1,5-2msc ważę ok. 60kg z rana - bardzo mnie to cieszy :). Dzięki mlody_gda za wypowiedz. Drążka niestety na siłce nie mam i nie mam jak też [...]
[...] nazwales? czy ktos cie tak pasował? no takiego wrazenia raczej nie mam zebys nim byl, i "nagonki na ciebie JAKO GURU" napewno nie ma (nagonka - tak, GURU - nie) o czym dowodzi charakter twojego wystepu w talk show - nie wzieli cie jako guru tylko chyba inaczej nie ... no w koncu o to w tej dyskusji chodzi A jesli chodzi o Moskwe - [...]
Marta nie tylko się patrzyli jak na głupią która wykroku nie umie zrobić. bo przewróciłam się na bok musiało to komicznie wyglądać. %-) otóż to sztangi nie można wypuścić z rąk , przewróciłam się trzymając sztangę w rękach :)) a tam chodzę na nową siłownię , nikt mnie nie zna oprócz volvo to czym się przejmować. :-P
[...] w czasie reduckji co jej bardzo łatwo poszła probowała zyc normalnie, czy po prostu si ecały czas redukuje. bo jak to drugie to zupełnie nei wi co będzie jak zakończy, a czym więcej wydusi tym więcej bedzie chciał organizm odzyskać. I czy potrafi w ogole normalnei jeść. A tak nawiasem mówiąc. Meżczyni zawsze usiłują realizować cele jakie [...]
obli - tak :) W kilka pierwszych tygodni redukcji waga poszła do góry, a obwody mocno w dół, co było też zauważalne na fotach, przy czym mój start to 84kg i duży zapas BF. W tej chwili ważę 87kg i muszę sobie stanik 2 rozmiary mniejszy kupić. Ja wiem, że to z mięśniami to nierealne, ale takie wytłumaczenie mnie bardzo satysfakcjonuje, dlatego się [...]
no to bedzie dobrze gdy ograniczy ww raz na zawsze czym mniej ww z ziaren tym lepiej dla niej moze warzywa dowolne moze owoce, ale nie w formie sokow, troche owsianki, wszystko do 120gww w sumie
[...] life Nogi w przysiadzie układa sie tak jak tobie jest wygodniej i jak tobie pozwala twoja budowa by zejść jak najniżej, dodatkowo przysiad wąsko aktywuje więcej czwórki, czym szerzej tym bardziej aktywne są przywodziciele, to w ramach angażowania mięsni, więc sam ten fakt świadczy o tym, że nie ma "jednego słusznego przysiadu" MC klasyk to [...]
[...] Gp powiedzial,ze to skazaz bialkowa i przepisal mu epaderm,ktory i tak juz uzywa i do tego mascs steroidowa,ktorej mu nie podam.Bo to zalagodzi problem na chwile. Wydaje mi sie,ze problem jest w srodku,a te wypryski to tylko walka organizmu z ''czyms'', a z czym to nie mam pojecia. Zmieniony przez - kasandra84 w dniu 2014-05-01 11:56:17
z cyklu czym nie traktować szerrszeni... za dzieciaka jak jeździliśmy na wies znalazly sny z sis w starej szopie gniazdo szerszeni - w naszym mniemaniu much co jest najlepsze na muchy ??? MUCHOZOL !!! bylo ok dopóki "muchy" byly ciut otumanione ale jak bania im zeszla ... jak sie wkrvily...to byla mega niebezpieka opierdzilel pamietam do dzis...
babka go ciagla szczypcami i klula po ukosie wglab jamy,dodam,ze przypadkiem dowiedzialam sie ze kolega tez tam byl u niej i tez przebila mu po ukosie,,po czym po dwoch tygodniach znowu mu klula zeby wyprostowac,ja juz nie poszlam tam,,mam dlugiego,,po ukosie w bok i do tylu,a co do wedzidelka,,,,mowili mi ze przecina sie niemowleciom bo to wtedy [...]
nie wiem czy nie umiesz czytac... ale to jest temat o kolczyku w jezyku. a to o czym mowisz to migracja kolczyka w pepku jesli chcesz sie czegos dowiedziec to czytaj tematy o kolczykach w pepku a nie zasmiecaj tego pytaniami nie na temat.
[...] Nie bierz proszę do siebie mojego zgryźliwego tonu - nie jest w żaden sposób do Ciebie skierowany. Ale rozumiesz sama, że... no, ręce opadają. Szczerze powiem, nie wiem czym mogła być ta gulka; potrzebowałabym "historii choroby" czyli, kiedy, gdzie było przekłuwane, jaki kolczyk założony, jak gojone, etc. Mógł to być zwyczajny [...]
chłopaki mam pytanko bo mam tą diete co pisąłem na 1 stronie tylko niewiem jak ją róznicowac czym moge zastepowac np jajka rano jakies inne zródła dobtych białek,weglowodanów i tłuszczy na redukcje prosze was podajcie mi jakies zamienniki na kolejne dni ja bede sobie róznicowac tylko zebym miał w czym wybierac dzieki z góry dam soga za pomoc
w wariancie 1 - 3 razy triceps w tyg !chyba oszalales i biceps 2 x tyg w takiej ilosci seii to murowane przetrenowanie z czym spadki 33 serie na triceps :O poczytaj troche co do wariantu 2 skasuj w czwartek klatke i trica i zrob barki z bicepsem ,we wtorek zrob bez bicepsu rob 1 x tyg partie chyba ze ulozysz sobie jakis lzejszy split dzielony 2 x [...]
[...] ostatnich paru kilo, ogromnych wahań wagi w czasie cyklu (2-3kg), cellulitu wodnego na udach (grudy dają się rozmasować, ale wracają bardzo szybko) i czegoś tam jeszcze, o czym pewnie zapomniałam uknułam teorię o dominacji estrogenowej (zbyt wysoki stosunek estrogeny:progesteron) Próba regulacji jest oczywiście niefarmakologiczna, po prostu [...]
lapcie przepis na za***isty sok z gumijagod 0,5 l spirytusu 0,5 l wody (mineralnej) 1 paczka cukierków ICE cukierki wrzucamy do jakiegoś naczynia po czym wlewamy 0,5 l wody następnie gotujemy do rozpuszczenia cukierków iICE .Gdy cukierki się rozpuszczą czekamy aż substancja w naczyniu wystygnie .W tym czasie przelewamy spirytus do 2 butelek(0,5l) [...]
Czym sie kierowales dobierajac cwiczenia na czworki i plecy? Imo lepiej by bylo dac siady i martwy lub jakies wioslowania . Przysiady robię w piątek a w środę front squat, zamienię wypychanie na suwnicy na jeszcze jedną sesję przysiadów. Martwy ciąg robię w środę, myślę, że raz w tygodniu będzie ok. Trening z wczoraj Front Squat seria 1: 20.0 [...]
[...] będziemy się wypowiadać czy pudzian komuś dorówna. poczekajmy rok, półtorej niech odbędzie te 3 walki i wtedy będziemy oceniać. Polowa z was nie była nigdy na ringu wiec o czym tu rozmawiać umiejętności to jakieś 60% nawet żebyście byli w hooj dobrzy technicznie stójka, parter bez wiary do niczego nie dojdziecie to jest 40%, nie wspomnę już o [...]
Źródło histydyny?
